Yoga thérapeutique sur chaise

ELENY YOGA

YOGA THÉRAPEUTIQUE SUR CHAISE

Pour les personnes de 55ans+

Enseigné par Hélène Gagnon, professeure de yoga certifiée spécialisée en yoga thérapeutique, ce cours s'adresse aux personnes retraitées qui désirent conserver la forme physique.

Plus de 12 ans d'expérience avec les personnes retraitées, je me déplace aux résidences pour ainés dans les environs de Beloeil, St-hilaire, St-Basile, St-Bruno, Ste-Julie.

J'offre une pratique douce et sécuritaire centrée sur l'écoute du corps dans le but de retrouver de la détente. Le but de ce cours est d'adapter le yoga à chaque personne selon ses besoins, ses capacités, ses limitations et ses forces pour enfin améliorer son état de santé et sa qualité de vie, le tout pour acquérir une meilleure souplesse et un mieux-être.

Bienfaits:
Réduction du stress et l'anxiété
Amélioration des douleurs au dos, du cou et des articulations
Augmente la flexibilité et la souplesse
Permet un meilleur sommeil
Apporte un grand bien-ête et détente
Améliore la concentration
Augmentation de votre niveau d'énergie
Vision de la vie plus positive

Pour plus d'information: (514) 591-0073 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


 

NOTE : La relaxation ainsi qu’une introduction à la méditation et aux fondements du yoga font partie intégrante des cours.