Témoignages

Le yoga représente pour moi un moyen idéal de rencontre avec moi-même. Chaque séance me permet de revenir me déposer dans le moment présent ; de me réconcilier avec mon corps et de laisser circuler toute cette énergie bienfaisante qui m’entoure et m’habite. Retrouver Hélène à chaque séance est pour moi un privilège. Celui d’être accompagnée avec respect, chaleur et compassion. Accompagnée de sa douce voix, je m’éveille et retrouve ma propre voie. De tout cœur, merci à toi Hélène. Namasté Brigitte

Brigitte

Le yoga m’a apporté… ► Une source d’énergie et de pensées positives ► Une méthode de relaxation et de respiration facile à pratiquer chez soi ► Une méthode afin de vider mon esprit de tout ce qui me dérange ► Un moment de détente pour MOI et surtout l’occasion de prendre du TEMPS POUR MOI ► Un reconditionnement physique adapté à mon état physique Le yoga m’a aussi permis : ► d’apprendre différents Mantras pour la méditation ► de découvrir qu’il y a différents types de yoga et qu’il faut choisir celui qui nous convient, et surtout, le faire à son rythme. ► de réaliser qu’il faut ÉCOUTER SON CORPS Renée-Claude

Renée-Claude

Pour moi le yoga est devenu une discipline de vie pour mieux être, mieux vivre et être toujours plus en harmonie avec moi, les autres et le Grand Tout. Comme je suis une personne qui aime la diversification, la façon que tu donnes ton cours est vraiment géniale, variée et très dynamique et je l'apprécie beaucoup. Au niveau strictement physique, le yoga m'apporte beaucoup de souplesse et grâce à une meilleure maitrise de la respiration j’ai plus d'espace en moi. Je sens mon corps plus stable, avec plus ancrage. Je me sens plus présent à moi-même. J'ai constaté aussi une plus grande stabilité émotive. Moins d’écarts, moins de vagues. Les émotions coulent comme l'eau d'une rivière, sans attache et sans détour. Elles occupent moins d'importance. Tout cela joue sur le mental avec moins d'agitations, comme si les pensées se taisaient. Il s'installe en moi comme un lâcher prise, une grande paix, une authentique sérénité. Somme toute, le yoga est vraiment l'expression de nous même dans la matière. Une bonne façon de composer avec le stress auquel nous sommes confrontés quotidiennement. C'est aussi une manière de se connecter à tous nos sens, d'être vraiment nous-mêmes, sans jugement… simplement être. Le yoga est donc selon moi une bonne discipline à instaurer dans nos vies, une bonne façon de prendre soin de soi. Donnez-vous la chance de l'essayer et vous allez découvrir la clef du vrai bien-être, un réel mieux vivre. Merci Hélène pour ton bon travail. En toute sincérité, Namasté!

Hubert

Ma première rencontre avec le yoga a eu lieu en 2009, lorsque j’ai pris ma retraite. C'est ma petite sœur Claire qui voulait que j'aille avec elle au premier cours d'essai. Cela ne me tentais pas car je me disais que c'était pour les filles minces, en forme et avec une très bonne flexibilité, ce que moi, je n'avais pas. Je n’étais même pas capable de m'assoir en indien ! Je me demandais bien ce que j’allais faire là... Mais j'ai tellement aimé ma première leçon, que je me suis inscrite au cours de yoga sur le champ. Le yoga m'a apportée beaucoup d'estime de soi. Je suis beaucoup plus calme et surtout moins anxieuse qu’avant. Il m'a aussi aidée à traverser une période difficile de ma vie : la retraite. Maintenant, je me sens tellement mieux dans mon corps. Un gros merci à toi la belle Hélène. Tu ne peux pas savoir le bien que tu m'as fait avec ta bonne patience, ta voix tellement réconfortante, douce et calme. Une chose que je me promets, c'est que je vais m’offrir à tous les jours un petit moment et mettre tes petits trucs en pratique. Namasté.

Lucie Billard

J’ai eu le privilège de découvrir le yoga thérapeutique avec Hélène Gagnon et ce, après avoir reçu un diagnostic de récidive d’un cancer du sein. En quête de sérénité et de réconciliation avec mon corps, j’ai opté pour une série de cours privés. Tout en douceur et dans le respect de mes limites, cette formule personnalisée m’a permis de rapidement savourer les bienfaits du yoga et de la relaxation. Merci Hélène pour ton enseignement, ton écoute et ta compassion.

Annie Trudel

J'aimerais te remercier beaucoup pour le cour de yoga. Cela m'a fait beaucoup de bien et j’intègre quelques postures dans mon quotidien. J'ai grandement apprécié ma première expérience. Tu es une personne qui fait du bien à côtoyer et inspirante pour ma nouvelle de vie de maman qui arrive bientôt. Sans aucune hésitation, je fais connaître ton centre à mon entourage. Namaste,

Virginie Turgeon

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