Ateliers & conférences

ATELIER YOGA POUR COUREURS

Atelier du yoga pour coureurs
Avec Nicole Bruyère
le samedi 8 Juin
de 14h00 à 16h00
Coût 40.00$
 
L’atelier du yoga pour coureurs est une pratique qui s’adresse spécifiquement aux coureurs. Le yoga et la course à pied sont très complémentaires : les deux sont centrés sur la respiration, la concentration, et l’équilibre. L’atelier inclut les exercices de :
• La conscience et la force du pied
• La posture en course à pied
• Les postures de renforcement des jambes et du corps
• Les postures d’équilibre
• Les postures d’étirement
• Les exercices de respiration

L’atelier yoga pour coureurs est inspiré par plus de 30 ans d’expérience en course à pied, ayant complété 16 marathons, ainsi que deux livres sur le yoga et la course à pied : Yoga For Runners de Christine Felstead et Vivre et Courir d’Emilie Forsberg.

Qui est Nicole Bruyère ? Professeure de yoga certifiée. Après la naissance de mon deuxième enfant, j'ai découvert le Yoga, afin de me détendre, me ressourcer et me sentir bien dans mon corps. Le yoga était un bon complément à ma pratique régulière de course à pied, ayant complété 16 marathons à ce jour.
 
En 2014, j'ai repris une pratique régulière de yoga, suite au décès prématuré de mon jeune neveu. Cette pratique de yoga quotidienne m'a aidé à traverser cette période extrêmement difficile. C'était mon moyen de trouver de la paix.
Après plus de pratique et de réflexion, j'ai décidé d'aider les autres à trouver cette paix intérieure grâce au yoga, en devenant professeur certifiée de Hatha Yoga à L'École Satyam de Hatha Yoga à Montréal en 2016. J'ai aussi suivi une formation en« Anatomie et Pathologies » en 2017 avec Hervé Blondon. Intéressée à l'effet du yoga sur l'état psychologique, j'ai suivi la formation de de Yoga « Pour le Cerveau et le Système Nerveux » à Yoga Lumière à Saint-Bruno avec Nathalie Perret en 2017.

Plus récemment, j'ai complété la formation en Yoga Kurunta (yoga sur cordes) avec Hervé Blondon et une formation en Yoga hormonal avec Lidija Segon à L'École Satyam de Hatha Yoga en 2018.

Mon objectif est d'enseigner le Yoga adapté selon le besoin de chaque individu. Je me réjouis de me joindre à l'équipe à Namasthé!
 
INSCRIPTIONS : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou (514)-616-0194
Le paiement total devra être effectué par chèque au nom de Nicole Bruyère ou
en argent comptant 14 JOURS AVANT L'ÉVÉNEMENT.

Le chèque devra être posté au Centre Namasthé 45, Montée Robert,
local 302, Saint-Basile-le-Grand, Québec, J3N 1L7.

La réception de votre paiement confirmera votre réservation.