Ateliers

ATELIER ABORDER L'ANXIÉTÉ UN SOUFFLE À LA FOIS

 

 

ATELIER

 Aborder l’anxiété

un souffle à la fois

 

Plus de clarté.

Plus de calme.

Plus de présence à soi.

 

 

photo Guylaine morin

 

 Avec Guylaine Morin,

professeure de yoga certifiée

 

Samedi le 5 Mai de 10h00 à 12h30

Coût: 35$

Il y a presque autant de façon de vivre l’anxiété qu’il y a de personnes.
Toutefois, quelle que soit notre situation ou notre histoire,
l’anxiété est dérangeante, limitante et souffrante pour tous.

Dans une approche bienveillante et pratico-pratique,
cet atelier parle à la fois au corps et au cœur.
Il aborde l’anxiété de manière générale et explique
en quoi notre respiration est un outil fabuleux pour
retrouver calme et équilibre.

* L’ABC de l’anxiété : ses manifestations, ses mécanismes et ses déclencheurs
* La respiration : quel est son lien avec nos émotions
et notre système nerveux ?
* La respiration consciente : pour nous apaiser
et retrouver plus de pouvoir

Vous expérimenterez des exercices de respiration très simples et accessibles,
utilisables au quotidien, pour apaiser le mental agité.
Vous constaterez qu’il est possible de se recentrer
au cœur de l’anxiété pour mieux la traverser.

Atelier de 2 h 30, incluant une pause.
Ouvert à tous (initiés ou non-initiés au yoga).

INSCRIPTIONS : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
ou (514) 591-0073

Le paiement total devra être effectué par chèque
au nom du Centre Namasthé

ou argent comptant
14 JOURS AVANT L’ÉVÉNEMENT.

Le chèque devra être posté au Centre Namasthé 45,
Montée Robert, local 302 Saint-Basile-le-Grand, Québec J3N 1L7

LA RÉCEPTION DE VOTRE PAIEMENT
CONFIRMERA VOTRE RÉSERVATION.

LES INSCRIPTIONS
SE FONT PAR COURRIEL SEULEMENT.

POUR PLUS DE DÉTAILS SUR NOTRE POLITIQUE DE PAIEMENT,
CONSULTEZ L'ONGLET TARIFICATION SUR NOTRE SITE.

 

Qui est Guylaine Morin?

Professeure de yoga depuis 2014, je m’intéresse particulièrement à l’aspect thérapeutique du yoga. Je crois fondamentalement que le yoga peut nous
faire évoluer. J’enseigne pour créer de l’espace, des moments de pauses sacrées. Là où les gens peuvent être tels qu’ils sont, avec la douleur, l’anxiété ou leur histoire. En partageant mon chemin et ma pratique, je souhaite créer de petites étincelles de clarté et de douceur qui permettront aux gens de faire un pas de plus vers le meilleur d’eux-mêmes.